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O Dia Mundial da Água é comemorado anualmente em 22 de março. Esta data foi criada com o objetivo de alertar a população internacional sobre a importância da preservação deste recurso natural para a sobrevivência de todos os ecossistemas do planeta.
A Nutricionista da Unidade de Saúde de Cotiporã, Gabriela Nespolo, reforça os benefícios da água para a saúde do ser humano e a quantidade ideal que deve ser consumida por pessoa, conforme seu peso.
Entre os principais benefícios estão:
• Hidratação da pele;
• Regulação da temperatura corporal;
• Melhoria da circulação sanguínea;
• Prevenção do aparecimento de pedras nos rins;
• Auxílio na desintoxicação do corpo;
• Ajuda na absorção de nutrientes e de outros alimentos;
• Auxílio no metabolismo celular, contribuindo para o emagrecimento;
• Contribuição para a digestão das refeições.
A quantidade ideal de água que você deve consumir por dia é o seu peso x 35 ml.
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